Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4505 kcal
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Fett: 159,88g | Eiw: 179,65g | Kohlh: 579,16g.
Frühstück: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Semmelbrösel, Blumenkohl, Selleriesuppe, Putenbrust, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Becel Bratfett. Abendessen: Kölln Knusper Klassik, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Kölln Knusper Klassik, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Canderel Stevia, Banane, Hohes C Milder Multivitamin, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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