Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
83,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 140,00g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ja! Camembert 45%, Gut & Günstig Corned Beef , Viva Vital Hänchen Kassler, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Harry Eiweißbrot, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Kaki, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
|
|
3412 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|