Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 228,72g | Kohlh: 438,87g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ben & Jerry's Milk & Cookies Ice Cream, Navels Oranges , Apples , Chicken Breast, Honey , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Mittagessen: Honey, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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