Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 119,31g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Abendessen: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Peanut Butter Roundels, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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