Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2013
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101,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2589 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 332,03g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Rislunsj Tine bringebær, Tunafisk i vann First Price, Tomatbønner Nora 140g. Abendessen: Bremykt 10g, Smoothie Bringebær Bendit, Grovbrød Trekorn Pågens 30g, Egg 75g. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Rislunsj Tine skogsbær, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Emco mysli fruit bar, Appelsin Cevita 175g. mehr...
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3880 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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