Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 167,20g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 69,37g.
Frühstück: Green Tea, Cheddar Cheese , Butter , Egg, Green String Beans, Lindt Горький Шоколад 85%, Gouda Cheese , Coconut Meat, Blueberries. Mittagessen: Avocados , Keto Bread, Egg, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Walnuts. Abendessen: Coconut Meat, Smooth Peanut Butter , Mushrooms , Heavy Cream. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 6 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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