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79,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 276,54g.
Frühstück: Räucherschinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Real Quality Hähnchenspieße, Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5310 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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