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Heut wieder mal ein Wusch :-)
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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 112,73g.
Frühstück: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Putenfleisch in Currysauce. Abendessen: Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Mona, bei mir weiterhin Stillstand, die Zahl mag mich wohl einfach zu gerne 😊 aber wir sind eh mehr als im blauen Optimalbereich beide.
29 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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