Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Du darfst Teewurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Gut & Günstig Bismarckhering . Snacks/Sonstiges: REWE Kaki, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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