Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 160,43g.
Frühstück: Кофе, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Салат с Тунцом, Белый Город Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом. Abendessen: Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Сыр Российский, Чай. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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