Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Like Meat Gyros Streifen, Milbona Magerquark, Pellkartoffeln, REWE Bio Hokkaido Kürbis . Abendessen: Trocken Geriebener Parmesan, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. Snacks/Sonstiges: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Brezeln. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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