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Wünsche allen einen guten Wochenstart
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 41,58g | Kohlh: 96,68g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Mittagessen: Knorr Wikingertopf mit Hackbällchen. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Weintrauben, Haferflocken, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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