Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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89,8 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 25,13g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 90,10g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Ei. Abendessen: Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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