Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 143,52g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Cashewkerne, Blaubeeren, Himbeeren. Mittagessen: Vierwälder Harzer Minis, Lien Ying Sojasauce Indonesische Art Süß , My Best Veggie Tofu, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Abendessen: ASIA Red Curry, Freshona Kokosnussmilch, Aldi Bio Kokosöl, Sol&Mar Kichererbsen, My Best Veggie Tofu, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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