Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Du darfst Teewurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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