|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged and is out of range...
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 79,22g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 71,33g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Bob Evans Lettuce & Tomato, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Italian Cut Green Beans, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate (Fun Size). mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|