Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Montorsi Salame Rustico, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: Moser Südtiroler Speck GGA, Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Braeburn Äpfeln, Banane, Inkospor Active pro 80, Gut & Günstig Milch, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 32 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 28 Minuten, Hausarbeit - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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