Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 129,42g | Eiw: 112,46g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Crownfield Bran Sticks High Fibre, Fage Total 2% Greek Yogurt, Honey. Mittagessen: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Abendessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Au Bon Pain Chocolate Cheesecake Brownie. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Peanuts. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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