Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 149,08g | Eiw: 139,46g | Kohlh: 65,77g.
Frühstück: Smooth Peanut Butter , Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Butter , Egg, Keto Bread. Mittagessen: Keto Bread, Kinder Шоколад, Green Tea, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Smoked Salmon, Butter , Grenade Protein Bar, Gouda Cheese . Abendessen: Celery , Lindt Горький Шоколад 85%, Strawberries , Cashew Nuts , Smooth Peanut Butter. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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