Ozornaya's Notizen, 26 Okt 19

Wasser-46,3%, statt 46,7 am 2.09
Fett- 33,7%, statt 32,7% am 2.09
Muskeln-35,1% , statt 35,2% am 2.09
😭😭Fett Plus und Muskeln minus

99,4 kg Bisher verloren: 27,7 kg.    Still to go: 24,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1213 kcal

Fett: 36,45g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 164,25g.   Frühstück: Spiegelei ohne Fett. Zweites Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Becel Pro Activ, Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen. Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), TiP Gourmet-Hinterkochschinken. Nachmittagstee: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Banane. mehr...

136 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...