Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons Premium, Kopfsalat, Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Gouda, Mühlen Gold Wraps. Abendessen: Wintertraum Mini Herzen-Sterne-Brezeln, Kohlrabilasagne. Snacks/Sonstiges: Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen, Apfelsaft, Wasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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