Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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46,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: Mischkornbrot, Bauernbrot, Butter, Aldi Bio Allgäuer Rahmkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lidl Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Mittagessen: Salzkartoffeln, Lidl Kabeljaufilet, Lacroix Fischfond, Zucchini. Abendessen: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Weißenhorner Panna Cotta mit Himbeersoße. mehr...
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861 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bowling - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Theresia.F's Gewichtsverlauf
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