Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 118,14g | Eiw: 201,67g | Kohlh: 358,83g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ener Bio Erdnuss-Creme, Aprikosenkonfitüre, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Mittagessen: Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Avocado, Buchweizen, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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