Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 130,32g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 47,41g.
Frühstück: Grenade Protein Bar, Green Tea, Valio Сыр Maasdam, Butter , Egg. Mittagessen: Truffles, Butter, Myprotein Organic Coconut Flour, Now Foods Almond Flour, Egg, Heavy Cream, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Fried Egg without Fat. Abendessen: Baked or Broiled Cod, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled) , Flaxseed Seeds, Egg, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Myprotein Organic Coconut Flour. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 27 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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