Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 212,67g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Activia Pfirsich-Maracuja, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harry Eiweißbrot, Bratwurstbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trolli Fruchtgummi Mix, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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