revyura's Notizen, 25 Okt 19

Ешьте проще, живите дольше! Так говорит моя коллега.😉👍 

Юра, доброе утро! Утро же ещё?)) Я заметила, что ещё меняется восприятие вкуса, много простые вещи стали вкуснее. Читала где/то, что одна из причин переедания это быстрое поглощение пищи и сопровождение процесса гаджетами. Я и за собой наблюдаю, стоит увлечься чем за столом, зависнуть в телефоне, как еда залетает в меня незаметно и я не понимаю, наелась ли я. По этой причине у меня на кухне нет телевизора, и нет гаджетам на кухне. Детей проще накормить под мультики, но что бы они не стали обжорами в будущем, я хочу, что бы сейчас сформировались правильные привычки. Без гаджетов мы думаем о еде, чувствуем ее вкус, медленно пережёвываем, тем самым получая от еды максимум пользы. На счёт гаджетов у меня вообще своё особое мнение. Я в этом плане очень консервативна.  

А вес все ниже и ниже .... З. Зависть! ))) 

Простые блюда проще считать и легче контролировать. Но сложные блюда бывают ну очень аппетитны! Так что от них на совсем не отказываюсь. Иногда под настроение кулинарю на кухне на радость домочадцев. А то у меня младшая периодически страдает - “У нас в доме есть нечего 😭😭😭” . Это при том, что всегда есть готовое мясо какое то, овощи, ну и гарнир можно всегда быстро соорудить. 

Какой прекрасный вывод, Юр🤗😁 с таким подходом и тасовать БЖУ очень просто становится, правда? Я вот уже, видимо, никогда не позволю еде играть мной:) это Я ею верчу-кручу, как мне надо! 

Люда, привет! Полностью согласен с тем, что есть нужно без гаджетов и телевизоров! Моя дочь недавно пролила чай на клавиатуру. Пришлось тратить деньги на ремонт. 🤪 Вся причина в неправильной привычке - есть за компьютером. Я уже давно заметил, что если не ем сладкое, то увеличивается чувствительность в разы.  

Катя, завидуй! 😁😉 Сложные блюда, я забиваю в кулинарню книгу на FS.  

Наташа, привет! У меня хорошие учителя! 😉😄👍 Я тоже получаю удовольствие от контроля еды. 😁 

solga2624, 👍!  

Юрчик 😁🙌Приветик)Ребята,приветик🙌😁 Я люблю простые блюда) даже гречку люблю просто-с маслом 😂😂😂Раньше любила поливать холодную гречку подсолнечным маслом(пахучим домашним) и это была пееесня.Потом Наташа сказала подсолнечное масло оно как бы 👎🏻. И я потихонечку перестала поливать им.Теперь поменяла ради этого привычку есть холодную гречку.Потому как кладу туда сливочное масло😂 Наташ,а при жарке и термическом приготовлении блюд какое лучше использовать масло?Cейчас для семьи я использую оливковое EV). 

Юрчик) Чтобы я не надоедала всем тут 😂Я сегодня сдержанна в высказывании восхищения 😂😂😂 Но это только сегодня 😂😂 

Ну я то все равно восхищаюсь 😂😂🙌 

Юра, привет 🤓🙌 Спасибо!!И тебе хорошего дня)) 

а я люблю сложные блюдА, особенно торт😃😃👍👍 

Тань, и оливковое EV, и масло авокадо, и кокосовое - норм. Дело в том, что именно в растительном качественном соде 

Таня, как ты можешь всем тут надоесть?! 😁 Это же мой дневник, в который заходят мои друзья, а значит и твои тоже. 😄 Мне кажется, что все ждут твоих позитивных комментариев (не только а мой адрес😊). Так что, гони такие мысли прочь! 😉 Если бы мы с тобой работали на одной ферме😆 и виделись каждый день, разве бы мы воздерживались от добрых слов в адрес друг друга?! 😄 Так что, жду тебя завтра в 6:00 ро мск с чашечкой кофе! ☕😁 

... содержатся ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Оливковое extra virgin, кокосовое, масло авокадо (дорогое) и пр. Льняное масло очень богато ПНЖК, но оно очень мало хранится - прогорает быстро, про его температуру для жарки надо по тестам смотреть- я не помню. Именно льняное мне не зашло - ни вкус, ни время хранения, хотя оно более доступное по деньгам. Способ обработки пищи - жарка- вообще не приветствуется как бы... точнее, даже запрещается. Или тушить с водой, или варить, или в пароварке. 

льняное - прогорКает быстро. 

Надя, привет! Думаешь я ждал от тебя услышать что-то другое? 😆 "Я люблю сложные блюдА, особенно торт" и это под постом, где звучит дифирамба цельным продуктам! 😄😁😆 

Я тоже люблю песочные печенья и торты, и пирожные, и чизкейки, и все десертно-сладкое, кроме бисквитов... и пельмени... и эчпочмаки (жареные в масле открытые пирожки с мясом), и самсу с мясом. Люблю вспомнить вкус - так, в мыслях😂 если 4 тонюсенькие печеньки и шоколад (или батончик шоколадный) я ещё немного включаю иногда, то остальные ‘наркотики’ меня волнуют и радуют только на картинках... специально могу на ночь насладиться просмотром 😂😁