Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 129,77g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Abendessen: Friedrichs Biergarten Forelle , Radeberger Käse-Wiener. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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