Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 225,21g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Finn-Brötchen. Mittagessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Banane, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Edeka Beerenmischung, Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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