Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 222,34g | Kohlh: 390,58g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Cuties Mandarin Orange, Apples, Quest S'mores Protein Bar, White Icing. Mittagessen: Pears , Peach, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Giant Food Bananas (Large), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Fairlife Chocolate Milk, Marble Cake with Icing, Pears, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugarless) . mehr...
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4196 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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