Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Mayonnaise, Publix Red Seedless Grapes, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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