Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken, All Seasons Avokado Würfel Tiefgefroren (2 Beutel je 125 G). Zweites Frühstück: Bio Primo Roggenwaffeln, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: Haribo Tropifrutti, Duplo Duplo, Äpfel, Zucchinipfanne( 200 g eine Portion). Nachmittagstee: Real Bio Roggenwaffeln, Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum. Abendessen: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen, Wein's Schwarzwälder Schinken. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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