Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 94,28g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 321,19g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Fjordkrone Lachsforelle, Äpfel. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei. Abendessen: Grandessa Mango Ananas Sorbet, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Solevita Orangensaft, Lidl Basmati Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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