Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: Himbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Eisbergsalat, Ei, Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen. Abendessen: Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Baby-Zucchini, Quinoa Gekocht. Snacks/Sonstiges: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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