Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: Avocado, Vollkornbrot, Butter, Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Bio Bircher Müsli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kommentare
Gerade schau ich in meinen Verlauf. Genau einen Tag hab ich mal einen grünen Balken gehabt und das war am 10. Dezember 2017. Warum schaff ich das nicht, warum bin ich so willenlos. Ich mag mich selbst nicht dafür.
Schilddrüse etc. wären nur Ausreden. Okay, ich nehme schwerer ab als manch Andere vielleicht, aber es muss doch zu machen sein.
22 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Sei nicht zu hart mit Dir! 🙂
22 Okt 19 vom Mitglied: leezah79
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Nicht verzagen! Ich hatte 20 kg weniger und habs vergeigt. OK, ich hatte eine bösartige Erkrankung, hab mit dem Rauchen aufgehört und 2 Bandscheibenvorfälle....also gehe zurück auf Start, gehe nicht über Los, ziehe keine 2000 € ein. Du kennst sicher die Geschichte mit dem schwarzen Punkt auf einem weißen Blatt Papier....man sieht nur den schwarzen, störenden Punkt, das ganze schöne reine Papier sieht man nicht!
22 Okt 19 vom Mitglied: aufundnieder
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Hallo Ruana123, mir geht es genauso. Ich war im letzten Jahr sogar schon ein UHU und stolz wie Bolle. Dann kommt das ewige Rad, dass sich leider auch rückwärts dreht. Ach heute noch und morgen geht's dann los. Das gleiche sag ich mir dann jeden Tag aufs neue und schwupps hat man wieder alles drauf. Ich bin so wütend auf mich und so unzufrieden ABER: ich gebe nicht auf und Du hoffentlich auch nicht. Alles auf Anfang und sich darauf freuen, dass die Hosen wieder rutschen. Also wie heißt es hier immer so schön! Aufstehen, Krone richten und weiter geht's! Maximale Erfolge wünsche ich uns!
22 Okt 19 vom Mitglied: Krümel 2022
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Lass dich drücken liebe Ruana 😘
22 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Nein, aufgeben ist wahrlich keine Option
22 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Liebe Ruana, vielleicht braucht deine Seele zur Zeit etwas mehr Selbstliebe. Dein Körper ist ihr Sprachrohr. Du hast einen emotional anstrengenden Beruf und auch privat ist es nicht immer ganz einfach. Der Steinbock in dir will sein Ziel erreichen und sagt unablässig: Ich will da hin. Wie heißt dein innerer Antreiber? Eine Frage habe ich noch - wie groß bist du eigentlich? LG von Steinbock zu Steinbock
22 Okt 19 vom Mitglied: Naturkind
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Guten Morgen liebes Naturkindlein! Ja, anstrengend ist es allemal, aber das ist eher ein Dauerzustand . Ansonsten geht es mir gut.
Bei 1,64 kg dürfte ich durchaus weniger wiegen.
Was mir gerade ziemlich zu schaffen macht , ist der Wechsel, es ging erst im vergangenem Jahr los, dann aber umso heftiger. Älter werden ist zuweilen lästig ! Hab einen schönen Tag meine liebe!
23 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Liebe Ruana, meine Wechseljahre haben mich recht früh erwischt. Daher habe ich da einige Erfahrung. Sie haben mich dann auch kurz vor die 80 kg gebracht. Ich fand diese Zeit so verrückt, das ich mich ihr ergeben habe. Eine 2. Pubertät. Alles wurde neu, anders und am Ende sehr gut. Danach habe ich dann FS angefangen - 😊erfolgreich und ohne viel Stress. Ich bin übrigens genauso groß wie du😊.
Einen schönen Abend für dich🍷.
23 Okt 19 vom Mitglied: Naturkind
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Liebes Naturkindlein , Danke für deine zuversichtlich machenden Worte. Ich mach dann einfach weiter und schau mal wie lange mich dieser Ausnahmezustand fest im Griff hat?!
Hab einen schönen Tag heute 😊
23 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Guten Morgen, liebe Ruana. Auch für dich heute einen schönen Tag! Vielleicht kannst du den Ausnahmezustand als spannendes Lebensabenteuer betrachten. Es eröffnen sich neue Perspektiven und neue Wege für einen kommenden Lebensabschnitt. Als mir das klar wurde, waren die Wechseljahre die Chance mich neu zu suchen und zu finden. In diesem Sinne - eine gute Zeit für dich😊!
24 Okt 19 vom Mitglied: Naturkind
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Im Bunde die Dritte :-) Auch nur 163 cm groß, Steinbock....und "gewechselt" hab ich auch schon!
24 Okt 19 vom Mitglied: aufundnieder
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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