|
24.7% bodyfat 😭
|
84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 40,67g | Eiw: 140,42g | Kohlh: 106,91g.
Frühstück: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Chia Samen. Mittagessen: Spinatsuppe, Gemüsesuppe, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, All Stars HY-pro 85 Schoko. Abendessen: Karpfen. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diggaaa's Gewichtsverlauf
|