Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: 香蕉, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 雜糧粥, 萬歲牌 無調味核桃, 水煮蛋, 葡萄吐司, 沙拉, 黑咖啡. Mittagessen: 煮熟的茄子, 虱目魚肚, 中式炒飯. Abendessen: 海蜇（鹽乾）, 乾麵, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 花生糖. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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