Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 170,64g.
Frühstück: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мандарины. Mittagessen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Голубец. Abendessen: Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай, Сыр Российский. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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