Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Unsalted Peanuts, America's Choice Battered Onion Rings, Fish Sandwich with Tartar Sauce and Cheese. Abendessen: Scallions or Spring Onions, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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