Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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44,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. Mittagessen: Salakis Feta Natur, Rucola , Eiweiß, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Weißes Mehl. Abendessen: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, REWE Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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