ernesto.julian's Notizen, 21 Okt 19

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
89,6 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2019:
339 kcal Fett: 20,76g | Eiw: 13,84g | Kohlh: 24,49g.   Frühstück: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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Kommentare 
Gruss aus dem sonnigen Unterfranken. Ideal um den Garten wintetfest zu machen.🙋‍♀️🌻 
21 Okt 19 vom Mitglied: schnorra
Moin moin und einen schönen Abend 
21 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51

     
 

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