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Einen guten Wochenstart wünsche ich allen
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 14,82g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 93,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofmaier Lachsschinken, Kaffee. Mittagessen: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Kiwi, Exquisa Fitline Protein Vanille, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Mona 😊 haben wir uns abgesprochen? Bei mir heute auch wieder etwas hoch
21 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Mona, danke dir, ich wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
21 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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