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20191021～
體脂肪又攀升....
😭😭😭
連續兩天的餐聚威力不小...
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: 香蕉, 牛奶, 葡萄吐司, 五花肉, 水煮蛋, 沙拉. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 金針菇, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 便當, 海蜇（鹽乾）. Snacks/Sonstiges: 甜椒, 芭樂, 酪梨. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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