Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4022 kcal
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Fett: 120,56g | Eiw: 202,69g | Kohlh: 574,91g.
Frühstück: b.nutty Simply salted caramel gourmet peanut butter, Foster Farms Corn Dogs, 1% Fat Milk, Pumpkin Cake, Peach, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Mittagessen: Giant Food Bananas (Large), Pears, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: White Bread, Chester's Flamin Hot Fries, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Nonfat Granola Bar. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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