Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
|
76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3130 kcal
|
Fett: 110,68g | Eiw: 199,75g | Kohlh: 316,81g.
Frühstück: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Solevita Orangensaft, Ener Bio Erdnuss-Creme, Aprikosenkonfitüre, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami. Mittagessen: Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Real Quality Schollenfilets Natur, Ei, Banane, Rama Cremefine 7%, Landjunker Putengeschnetzeltes, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Fruitmania Joghurt. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|