Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Karotten, Spaghetti Trocken, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Alnatura Berg Linsen . Abendessen: Moser Roth Grand Praline , Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Alnatura Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Unser Rustikales. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lindt Excellence 99% Cacao, Aldi Haferflocken. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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