Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Laugenstange, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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