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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.1% and is out of range...
Lift Day!!!
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1611 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Beach Cliff Sardines in Water, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kroger Original Kettle Chips, Tangerine, Kroger Original Kettle Chips, Tangerine. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job meeting all your goals! Is the BF up because of 1 pound gain?
17 Okt 19 vom Mitglied: Fritzy 22
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Yes, I think the weight gain contributed to my increase in body fat. Thanks for the support!!!
17 Okt 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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