Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 111,15g | Eiw: 53,18g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Chicken Salad, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Suja Uber Greens (310ml), Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Blue Apron Pork Ramen. Snacks/Sonstiges: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kinder Bueno, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kinder Bueno, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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