|
Ну что... Массо набор прошёл отлично! Прибавила по 2 сантиметра везде и 5 кг.
Врачи посоветовали перейти на безуглеводное питание, для уменьшения прышей и болей в спине. До понедельника расчитаю норму калорий и начну уменьшать объемы.
|
57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2519 kcal
|
Fett: 79,60g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 334,43g.
Frühstück: Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Виноград, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Колибри Рожок Крем-Брюле, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яичный Белок, Роллтон Спагетти. Abendessen: Кетчуп, Хурма, Дикси Груша Конференц, Банан, Виноград, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Snacks/Sonstiges: Колибри Рожок Крем-Брюле, Chico Rico Попкорн Соленый, Kozel Пиво Нефильтрованное. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oladuhek's Gewichtsverlauf
|