Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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45,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 38,79g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: にぎり寿司, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Abendessen: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, チーズリゾット. Snacks/Sonstiges: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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